Adesea, un bărbat este convins că penisul său este prea mic, iar acesta este motivul majorității problemelor din viața personală. Ca urmare, încrederea în sine scade, relațiile cu doamnele devin din ce în ce mai tensionate, se dezvoltă o serie de complexe. Pentru a scăpa de această problemă, există o varietate de tehnici, inclusiv exerciții de mărire a penisului. Avantajul lor incontestabil este siguranța relativă pentru sănătate, posibilitatea unui management independent și lipsa multor timp și bani.
Dimensiunea penisului este una dintre cele mai presante probleme pentru jumătatea puternică a umanității și a fost încă din cele mai vechi timpuri. În multe culturi, lungimea și grosimea mare a falusului a fost considerată un semn de masculinitate, neînfricare și pricepere sexuală remarcabilă. Pentru a mări dimensiunea, au fost folosite diverse exerciții și masaje, a căror tehnică este descrisă pentru prima dată în unele manuscrise arabe. Până în prezent, numeroase studii au fost dedicate acestui subiect, au fost dezvoltate tehnici chirurgicale și dispozitive speciale. Dar cea mai sigură și mai dovedită modalitate, care este potrivită pentru majoritatea bărbaților care sunt preocupați de cum să-și mărească penisul, este masajul și gimnastica specială.
Este ușor de ghicit că creșterea dimensiunii penisului prin antrenamente nesfârșite la sală nu va funcționa. Acest lucru vă permite să întăriți mușchii pelvieni, ceea ce, desigur, contribuie la o erecție puternică, dar nu afectează dimensiunea organului. Toate metodele anterioare se bazează pe întinderea țesutului erectil plin cu sânge în timpul excitării sexuale. Ca urmare, golurile conțin mai mult sânge, penisul crește în dimensiune, iar pielea se extinde treptat.
Pentru a obține rezultate maxime și a face procedura sigură, trebuie să urmați următoarele reguli simple:
- Ține-ți penisul curat.
- Fă gimnastică la un moment convenabil pentru tine.
- Asumați cea mai confortabilă poziție.
- Utilizați un lubrifiant atunci când faceți exerciții fizice.
- Preîncălziți penisul.
- Exercițiile trebuie făcute cu atenție pentru a evita apariția durerii.
avantaje și dezavantaje
Masajele și exercițiile speciale sunt fiziologic mai naturale din multe motive și prezintă un risc mai mic de rănire.
Pentru a efectua exerciții de mărire a penisului, ar trebui să petreceți între cincisprezece minute și jumătate de oră în fiecare zi. Este mai bine să împărțiți încărcătura în două ori și să faceți gimnastică dimineața și seara înainte de culcare.
Avantajele incontestabile ale acestor metode includ:
- Nu sunt necesare abilități și experiență speciale.
- Nu ai nevoie de mult timp.
- Se poate face acasă în orice moment al zilei.
Printre deficiențe pot fi identificate:
- Înainte de a o efectua, trebuie să studiați metodologia în detaliu și să urmați toate regulile.
- Efectul pozitiv devine vizibil după o anumită perioadă de antrenament zilnic.
- Rezultatul este diferit în fiecare caz în parte.
- Există riscul de rănire din cauza efortului excesiv sau a mișcărilor bruște.
Gimnastica Kegel
Acest exercițiu pentru penis întărește perfect și îmbunătățește tonusul muscular, ajutând la creșterea erecției. Este utilizat pentru creșterea abilităților sexuale, terapia și prevenirea bolilor inflamatorii ale sistemului reproducător. Este recomandat să fie utilizat împreună cu toate metodele de mărire a penisului.
Exercițiul presupune contractarea mușchilor perineali, care joacă un rol important în obținerea și menținerea unei erecții. Este ușor să înveți cum să faci asta: este suficient să încerci să oprești jetul de urină atunci când urinezi. Puteți imita mișcările oriunde și complet neobservate de oamenii din apropiere. Gimnastica constă în încordarea mușchilor timp de cinci secunde, iar apoi relaxarea. Repetați procesul de cincizeci de ori.
Exerciții eficiente
Înainte de a începe un masaj sau de a încărca penisul, ar trebui să încălziți organul. Pentru a face acest lucru, poate fi înfășurat într-un prosop înmuiat în apă caldă timp de zece minute sau acoperit cu o pungă de in de sare încălzită. De asemenea, trebuie să monitorizați atingerea rezistenței de erecție recomandată în metodă. Toate acestea sunt făcute pentru a minimiza riscul de rănire.
Înainte de a începe exercițiile, ar trebui să consultați un specialist cu privire la prezența contraindicațiilor pentru astfel de tehnici. De asemenea, trebuie menționat că intensitatea lecțiilor și gradul de stres pot fi crescute treptat.
Gimnastica pentru un membru include următoarele exerciții:
- îndoi- Gradul de erecție nu trebuie să depășească un sfert din rezistența maximă, nu este necesară lubrifierea. Penisul trebuie prins de vârf cu o mână, tras, apoi plasat sub el cu unul sau două degete ale celeilalte mâini și îndoit în jos. Efectuați exerciții similare de șase ori în direcții diferite. Tehnica are ca scop creșterea volumului penisului.
- jelqing- cel mai popular exercițiu de mărire a lungimii. Cu primul și al doilea degete ale mâinii, strângeți baza penisului și mișcați-l încet spre cap. Fără a elibera mâna, prindeți baza cu degetele celeilalte mâini și repetați. Schimbați mâinile de aproximativ treizeci de ori. Erecția ar trebui să fie jumătate - două treimi din maxim.
- Uli- Este necesar să obțineți puterea de erecție completă, apoi strângeți penisul timp de patruzeci de secunde și eliberați compresia. Faceți de trei până la cinci ori.
- Dublu Uli- Cu o mână, prindeți baza penisului și cu cealaltă zona capului, apăsând în același timp timp de patruzeci până la cincizeci de secunde.
- Jelqing invers- Uli - Cu o mână se apasă baza penisului și cu cealaltă efectuează jelqing, iar mâinile se schimbă regulat. Faceți de maximum zece ori. Gradul de erecție este de 90-95%.
- tehnica tetierei- Ar trebui să începeți cu exerciții Kegel, care vă vor asigura un flux sanguin crescut. Baza penisului se apucă cu mâna dreaptă, se efectuează jelqing, mâna rămâne lângă cap și este ținută acolo pe toată durata exercițiului. Jelqing se efectuează cu mâna stângă.